ALIMENTOS PARA PREVENIR A GRIPE SUINA: SUCOS, FRUTAS E VERDURAS
Você pode prevenir a gripe suina ou gripe H1N1 tipo A fazendo uma alimentação especial para deixar os sistemas de defesa do seu corpo fortalecidos. Seu sistema imunologico precisa de algumas vitaminas e sais minerais específicos diariamente para funcionar bem. A falta destes alimentos pode enfrequecer este sistema permitindo que você se contamine com mais facilidade caso tenha contato direto ou indireto com alguma pessoa contaminada com o vírus da Gripe H1N1.
Podemos dizer que as vitaminas A, C, E e ácido fólico e os minerais zinco e selênio não podem faltar na sua dieta diária. Também é muito importante beber água durante todo o dia para que seu corpo e suas vias respiratorias não fiquem resecados pois isto facilita o contágio pelo vírus da gripe.
Você encontrará a vitamina A na cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão. Esta vitamina é importante para as mucosas e linfócitos.
A vitamina C pode ser encontrada em todas as frutas cíticas como limão, laranja, lima e acerola. Existe também no kiwi, caju, tomates e vegetais folhosos crus.
Os alimentos ricos em vitamina E são o óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema, vegetais folhosos e legumes.
Para conseguir ácido fólico basta comer regularmente o fígado, feijões e vegetais folhosos verde escuros como o brócolis, couve e espinafre
No caso dos minerais o Zinco é muito importante na cicatrização de ferimentos. Ele é fundamental para o sistema imunológico do corpo. O zinco pode ser encontrado em alimentos como as carnes, peixes, ostras, crustáceos, aves e leite. Também é encontrado em cereais integrais, feijões e nozes. Outro mineral importante é o Selênis. Ele está presente na castanha do pará, alimentos marinhos, fígado, carne e aves.
Já esta provado de que os efeitos da gripe suina em pessoas saudáveis e com o sistema imunologico funcionando normalmente são muito pequenos. Uma pessoa que se alimenta de forma equilibrada e com todas as vitaminas apresentadas acima tem uma menor possibilidade de desenvolver as formas mais graves da doença. É claro que ninguém está imune mas o sistema de devesa do corpo fortalecido reduz drasticamente os riscos de maiores complicações não apenas para a gripe suína mas também para a gripe comum.
Se você já está sentindo os sintomas da gripe suína consulte seu médico e verifique qual a alimentação mais indicada durante o tratamento da doença. Para mais informações sobre a gripe visite.
Veja reportagem sobre alimentos para combater a gripe suína:
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[...] 15) Tomar vitamina C evita a contaminação pelo vírus da gripe suína H1N1? A vitamina não é capaz de evitar a contaminação. Ela ajuda a manter o sistema de defesa do seu corpo fortalecido e caso você fique gripado a vitamina C e outras vitaminas ajudam o corpo a combater o vírus e a curar a doença. Você não precisa comprar vitamina C na farmácia. A melhor fonte de vitamina C são os alimentos Veja alimentos bons para combater a gripe suína. [...]
[...] Coma alimentos que podem fortalecer seu sistema imunológico. Veja quais são estes aliemntos clicando aqui. [...]
Ja que as pessoas tem medo de comer a carne de porco, para não pegar a gripe suina ou gripe A (h1N1),so seguir essas dicas da noticia.
ola td bem eu so portadora de lES oque fazer?
Quantos dias antes dos primeiros sintomas uma pessoa pode contaminar outra pessoa se houver um contato direto? (ex dividir o mesmo copo).
Meu filho está apresentando uma dor de garganta e dor no corpo.Como o pai trabalha em um hospital que já teve alguns casos de gripe suina.Eu estou preocupada.O meu filho tem 17 anos.O único contato que ele teve foi com o pai.O meu filho não tem febre até agora.Como devo saber se é uma gripe comum ou não?Por favor gostaria de tirar essa duvida.
obrigado.
Alimentos para fotalecimento do corpo contra a H1N1
Se fazemos todos esse cuidado de alimentaçao pode afastar a gripe suina mesmo?
Estou em pânico trancada em casa com minha filha de 10 anos,com medo de pegar gripe A. Queria ir ao shopping e estou sem coragem com medo.Caso apresentemos sintomas de gripe A,o diagnóstico sai só após 2 dias,então como a pessoa consegue ficar curada,já que o tamiflu tem que ser ingerido com 48h dos sintomas.Me tranquilizem por favor! Pois estou apavorada e com medo da minha família adoecer e morrer! Desde já agradeço a atenção.
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Oi
Eu tive um contato muito próximo com uma pessoa que hoje ficou confirmado a presença do vírus no organismo.
O contato foi tomei suco no mesmo copo que ela no domingo, no mesmo dia senti dores no corpo, dor de cabeça e na segunda não consegui ir trabalhar por dores e mal estar geral, o que devo fazer?é possível q eu tenha pegado o virus? me ajudem
Meu cunhado trabalha em hotél e la passa varias pessoas de outros paises teve um hospede dos Estados Unidos e outros.Ele teve uma febre muito alta e foi nop médico e foi diagnosticada uma pneumonia,onde foi medicado,mas já faz uns 20 dias isso e ainda não teve muita melhora,voltou no médico e lhe receitou outros medicamentos,ele fez um texte da gripe h1n1,mas o medico falou que se não melhorar irá solicitar outro.Gostaria de saber se isso é normal?Obrigada.
se a gente, que nao tem riscos de pegar a doença, pegarmos, temos chance de sair dessa com vida…
POR FAVOR RESPONDAM A MINHA PERGUNTA
OBRIGADA
se estiver com a minha imunidade alta mesmo assim corro risco de pegar a gripe h1n1
há 3 semanas estou com tosse, antes era seca depois transparente e agora verde.Além de fortes dores de cabeça e no tórax ou seja peito e costas principalmente quando tusso.Desde que começou as dores de cabeça passei a tomar por conta própria paracetamól de 700 mg. mas agora os sintomas estão ficando mais fortes,por favor me diga o que devo fazer.
O que você está esperando para procurar um médico? Não existe nada a ser feito a não ser marcar uma consulta em um médico.